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: 炒菜用啥油？油炸用啥油？食用油别乱用，选对油炒菜香，油烟少

日常烹饪中，煎、炸、炒、拌样样离不开食用油，市面上食用油的种类繁多，价格也是相差很多，面对超市货架上
编辑：青唐小将军时间：2021-09-04

: 藜麦，煮粥、煲汤放一点，养胃效果特别好！

藜麦成熟在秋天，安第斯山地区更是有把藜麦当主食的传统。藜麦，又叫印第安麦、金谷子、口感独特，有淡淡的
编辑：青唐小将军时间：2021-09-01

: 换种方式吃“燕麦”，低脂健康又营养

在人类的桌上，燕麦的出现频率越来越高，这归功于燕麦营养价值高且具有一定的保健功效。在中国，燕麦已有五
编辑：青唐小将军时间：2021-08-07

: 暖身黄蘑鸡汤的做法

。说起煲鸡汤，鸡身上有个部位不能吃，一定要把它扔掉。它就是“鸡肺”。因为鸡肺有很强的吞噬功能，它可吞
编辑：青唐小将军时间：2021-08-06

: 藜麦沙拉不好吃？学会这做法好吃又营养，关键在酱汁，值得收藏

自从开始健身，我也开始了"吃草"生涯。几乎每天要吃掉一两盘沙拉，各式水果、蔬菜切一切，淋上酱汁就可以
编辑：青唐小将军时间：2021-08-02

: 燕麦这样吃才能身轻如燕

燕麦又名莜麦，是高寒地区种植比较多的主粮品种。近些年受到西方影响越来越多的人开始煮燕麦粥，沏燕麦片，泡牛奶，做早餐。实际上，中国才是燕麦的故乡，早在3000多年前我国的先民就已经开始种植燕麦了
编辑：青唐小将军时间：2021-07-30

: 调皮百搭小藜麦，营养健康作用大

“食物多样、谷类为主”是实现合理膳食、促进健康的最基本原则。《中国居民膳食指南（2016）》核心推荐
编辑：青唐小将军时间：2021-07-28

: 吃藜麦的好处都有啥（附食谱）

鉴于许多理由，藜麦是一种非常奇妙的食物。而在理由列表上，前几大重要理由为：藜麦是一种基于植物的完全蛋
编辑：青唐小将军时间：2021-07-20

: 藜麦又叫荞麦吗？两者很好辨认，食用方法也不同

有同学问藜麦和荞麦是同一种食物吗？我可以肯定地告诉你这是两种完全不同的食物，它们的产地、口感和营养价
编辑：青唐小将军时间：2021-07-11

: 藜麦｜让素食变得很简单

吃太多的肉食，增加胆固醇和癌症的发病率，容易引起糖尿病和肥胖症。少吃肉还可以减少温室气体的排放，减少
编辑：青唐小将军时间：2021-07-08

: 都说藜麦营养全面，怎么做才好吃呢，这个食谱要收藏，老少皆宜

都说藜麦营养全面，怎么做才好吃呢，这个食谱要收藏，老少皆宜藜麦是我从朋友那儿知道的一种食材，以前没听
编辑：青唐小将军时间：2021-07-05

: 告诉你吃肉还不长胖的秘诀就是藜麦杂蔬炒饭

今天和大家分享一道家常炒饭的方子，用藜麦来代替米饭，同时搭配虾仁和杂蔬，做一道营养全面，超有食欲的快
编辑：青唐小将军时间：2021-07-03

: 蒸米饭里加点藜麦，好吃又健康，连续吃一周整个人瘦一圈

每年五月最火爆的话题，就是我要减肥，雨妈也不例外，从年后就开始喊口号，做运动，但是局限于室内，确实没
编辑：青唐小将军时间：2021-06-29

: 麦片、挂面、烘焙：西藏青稞新吃法还能助力脱贫

中国西藏网讯说到青稞，你可能会想到青藏高原农区成片成片的绿苗，也可能会想到藏族群众喜爱的糌粑，或者勾
编辑：青唐小将军时间：2021-06-28

: 藜麦为什么称作“超级谷物”，如何食用效果最好？营养师告诉你

人每天健康摄入主食的量要在250g~400g的范围内，而现实生活中人们吃的比较多的是由精白米面制作出
编辑：青唐小将军时间：2021-06-28

: 12款藜麦食谱 | 素食的它竟然含完全蛋白质？

掐指一算，居家战疫已经一个月时间了。据说，在这段时间里，很多不会做饭的人通过各种做饭APP学会了做饭
编辑：青唐小将军时间：2021-06-26

: 青稞米蔬菜粥

好朋友分享的青稞米，不多，没吃过，煮个蔬菜粥品尝下。不一样的美味，滑爽的口感，透着南瓜的甜紫薯的糯，
编辑：青唐小将军时间：2021-06-20

: 今天我吃光5碗饭的秘诀是花生酱青稞千层饼...

今天我用自制的花生酱顺手做了一张青稞发面饼，层多味美，外皮酥脆，内部柔软，真是越吃越爱吃。By me
编辑：青唐小将军时间：2021-06-13

: 青稞韭菜包

>韭菜一把猪肉 300克面粉 500克酵母 5克白糖（面团用） 15克盐（面团用） 1克温水（面团用） 250克左右黄豆酱 2勺耗油 1勺料酒 1勺盐少许
编辑：青唐小将军时间：2021-06-07

: @淮北人甜醅的做法

用料主料青稞500克辅料大米1勺甜酒曲适量甜醅的做法1.清洗干净，搅拌2.放进去搅拌3.水汁差不多吸
编辑：青唐小将军时间：2021-05-30

: 青稞怎么煮，才好吃？

青稞米具有丰富的营养价值和突出的医药保健作用。但是很多人表示，青稞米做出来不好吃。因此，小编今天特地
编辑：青唐小将军时间：2021-05-28

: 特别策划丝路乡土美食系列之七：甜醅

冬天的午后，就会看见三三两两的三轮车在街头游弋。头戴纱巾或白帽子的回族男女，三轮车上一个大铝盆，上面
编辑：青唐小将军时间：2021-05-22

: 清凉消暑的夏天美食，教你如何做出可口的甜醅子，简单又方便

食材清单：莜麦子：500g 甜酒曲4g 凉白开100ml烹饪步骤：步骤1：现将莜麦子清洗干净，浸泡3
编辑：青唐小将军时间：2021-05-12

: 西北美食甜醅，天水张家川人秘制方法发酵，吃过的都说好

在张家川有一种特色小吃叫做甜醅，每当县城有集的一天集市上都会有卖甜醅的。尤其是在双城门十字就会有人推
编辑：青唐小将军时间：2021-05-12

: 史上最好吃的西北特色小吃——甜醅子做法。

甜醅子是西北地区的特色小吃之一，它可以用小麦、燕麦或青稞制作。它具有醇香、清凉、甘甜的特点。在兰州的
编辑：青唐小将军时间：2021-05-08

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