那巍峨圣洁的雪山，

那湛蓝通透的湖泊。

那高耸坚硬的冰川，

那宽阔无边的草原。

那五彩飞扬的信仰，

那惊艳时光的梵音。

那佛光金顶的寺庙，

那虔诚善良的信徒。

那空气稀薄的高原，

那触手可及的云朵。

“神秘”

仍是这片雪域圣地的标签。

这次深度自驾游西藏，

川藏线+青藏线

全程精品小团，漫游高原，

鄂州人自己的团

全程无购物，纯玩团。

你可以选择自驾/拼车两种方式出行，实现你心中的西藏梦。撕掉标签，让西藏不再停留在你对“人间天堂”的奇妙幻想之中。

中国最迷人的景观大道

就在你的车轮底下

从繁华到荒芜

从盆地到雪山

……

从人杰地灵的天府之国

到青草幽幽的情歌故里

从奔腾逶迤的金沙江大桥

到惊险刺激的七十二拐

从百不一遇的南迦巴瓦

到佛光闪闪的圣城拉萨

从不似人间的藏地圣湖

到无人打扰的生命禁区

这一路

隐藏了太多的美景

沉淀了太多的美好

一直都在等着你

去创造更多的故事

……

西藏自驾游

老司机

全程为您保驾护航

丰富的藏区知识

贴心的后勤保障

线路优化，住宿升级

让你更加舒适地

享受高原旅行

全程自驾/拼车两种方式

随走随拍，有充足

的时间饱览美景

雪山、冰川、草甸

湖泊、花海、藏居

多种风情，一揽眼底

不走回头路

深入而不匆忙

走进真正的藏家村落

品尝当地美食

体验藏家生活

牧马放羊

转经祈福

注：鄂州驴友之家户外俱乐部自组行程，多年经验，安全无忧！

【主办单位】

鄂州驴友之家户外俱乐部

【活动时间】

第十二期：2022年7月27日-8月13日 5900元/人

（18天常规线路：川进青出+稻城，拼车费3500元/人）

也可单独成团、单独定制行程，详情咨询15342582763皓哥

【出行天数】18天（由于川藏路面状况常有发生"请各位多预留1至2天应急安排，超出行程天数的所有产生的费用自理）

【出行方式】自驾

【自驾里数】9000公里

【行前会】时间待定

费用包含

• 住宿：全程17晚酒店（城市四星级、乡镇干净卫生）。如遇人力不可抗因素如泥石流、塌方、地震、交通意外、堵车或暴乱等而导致不能到达原预定酒店入住，原预定酒店若不退定，损失由客人集体承担。
• 餐饮：17个早餐，赠送2个正餐（广安火锅欢迎宴+拉萨特色藏家欢迎宴。不吃不退）
• 执行：全程资深西藏线路领队、领航服务。
• 保障：60万旅游高原意外保险+100万自驾险+领队责任险+俱乐部责任险三重保障，急救箱，便携式氧气瓶2瓶/人，对讲机、车辆救援装备。
• 其他：领队食宿费、线路策划费、组织费等。

费用不含

• 单房差（报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房或者调整三人间；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差淡季2500元/人、旺季3500元/人）。
• 行程未含的餐费（吃饭非常方便，丰俭由己。费用AA，也可统一安排，全程预计1500左右）。
• 行程内景点门票、骑马、索道、景区交通等。（全程预计1000左右）
• 行程中自驾车辆产生的相关费用，如油路费，停车费、车辆维修费、电子违章、车辆保养费等，拼车费3500元/人（报名时交给俱乐部，到达拉萨后统一补给车主，一车含司机最多4人）
• 其它个人消费。

拼车说明

1.自行约伴的自行协商

2.俱乐部帮忙拼车，拼车费3500元/人（按2.0L左右排量、每车1名司机+3名乘客核算），拼车费报名时交给俱乐部，俱乐部统一交给带车司机，司机负责支出本车辆的所有油费，过路费，路桥费，停车费，保养、车损、盈亏自负，不得找乘客二次收费。

3.若无车辆客人较多，俱乐部可安排承包商务车、小巴车。

领队介绍

第1天

鄂州——广安，900KM

早上6：00指定地点集合出发，中午服务区吃饭，预计晚上19：00左右到达广安市，入住酒店休息。

第2天

广安——成都，300KM

早上7：30集合出发，前往邓小平故里参观，10：00出发前往成都。预计13:00左右到达成都，办理入住，下午成都自由活动。

注：选择这一天到达成都集合的伙伴当天在酒店报到，想在成都多玩几天的也可提前到达。第一天费用不退。

第3天

成都——雅安——康定——新都桥 410km，海拔3400M

从成都出发，经雅康高速到泸定，去泸定桥感受大渡河的水从脚下奔腾而过，想象几十年前革命先烈在这里冲锋陷阵，再沿高速驱车前行至康定。随后翻越折多山，沿318国道蜿蜒前行至新都桥镇，途中藏区田园风光很美，你有充足的时间游玩这个世外桃源。这段路上的折多山垭口和贡嘎观景台，可远眺贡嘎雪山，景色非常壮美。晚上在新都桥入住。

沿途景点：雅康高速、泸定桥、康定城、折多山、新都桥、贡嘎雪山、

第4天

新都桥——理塘——稻城——香格里拉镇 410KM，海拔2900M

早餐后，翻越天路十八弯之后来到被誉为世界第一高城的理塘（海拔4014米）。午饭后到达海子山山顶放眼望去，一望无际的乱石滩和无数个小湖泊便呈现在你面前，让你看到古老的海底世界。穿过红草地和藏区最大的青杨林便来到被誉为中国最美县城——稻城县，再翻过波瓦山沿赤土河谷而下，到达香格里拉镇住宿。

沿途景点：香格里拉、尊胜塔林、理塘网红牌楼

第5天

稻城亚丁整天游玩，酒店不换。

今天大家要早起，准备的户外装备要派上用场了，带上干粮和水前往亚丁风景区。自从亚丁被国际友人称作“蓝色星球上最后一片净土”以来，心动之人接踵而至，近距离感受三大神山，仙乃日（6023米）、央迈勇（5958米）、夏诺多吉(5958米），之后徒步到山顶欣赏美丽的五色海和牛奶海。

沿途景点：洛绒牛场、三怙主神山、五色海、牛奶海

第6天

亚丁>巴塘 400KM ，海拔2580M

早上从香格里拉镇出发，经过海子山，路非常好走。过了垭口，拐个弯就能看见闻名遐迩的姊妹胡，尽情拍照游玩，随后抵达巴塘县城住宿。

沿途景点：海子山、姊妹湖

第7天

巴塘——芒康——左贡——八宿 456KM ，海拔3200M

早餐后迎着朝阳出发，在高山与峡谷中穿行，跨过金沙江大桥，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏南线上第一海拔——东达山，海拔标高5130米，高入云天、白雪皑皑，经过邦达镇，业拉山，来到荡气回肠的川藏公路奇观怒江72拐（也称“川藏99道弯”），经过怒江到达八宿县入住。

路过景点：金沙江大桥、怒江72道拐

第8天

八宿——然乌——波密县 217km，海拔2700M

早餐后继续出发翻过安久拉山（怒江和雅鲁藏布江的分水岭），到达“天堂有泪化做柔情然乌水”然乌湖畔，然乌湖意为“尸体堆积在一起的湖”，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如！

观赏完上湖的风光后我们沿然乌湖一路下行去往中国最美冰川——米堆冰川，在米堆冰川午餐。随后徒步前往米堆冰川，近距离接触它，米堆冰川常年雪光闪耀、景色神奇迷人。冰洁如玉，景色秀美，形态各异，姿色醉人。

接下来将穿过原始森林到达藏王故里，冰川之乡波密，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，晚上住波密县城。

行程亮点：安久拉山、然乌湖、米堆冰川、藏王故里

第9天

波密县——通麦——林芝——拉萨 ，616km，海拔3650M

今天要经过川藏线上曾经以艰险著称的通麦天险，进入以云海和林海闻名的鲁朗，来到坐落在深山中被誉为“东方瑞士”的鲁朗小镇，中午品尝正宗鲁朗石锅鸡。这里水声潺潺，溪流蜿蜒向前，成千上万的野花遍地点缀着绿色的大地，错落的房屋在优美的环境中显得格外安然静谧。沿着山路盘旋而上，如果运气好，在色季拉山垭口可以观赏到中国最美雪山——南迦巴瓦峰，下垭口后前往著名的雅鲁藏布江，沿路欣赏尼洋河风光，翻越海拔5013米的米拉山，神圣的拉萨就在前方了。顺着拉萨河行驶几十公里，行经伟大藏王松赞干布出生地，被誉为“圣城、日光之城”的拉萨就会出现在你面前，晚上入住拉萨。

沿途景点：通麦天险、鲁朗小镇、尼洋河风光、米拉山、布达拉宫夜景

第10/11天

全天自由活动，布达拉宫+大昭寺

在拉萨的自由活动时间，根据预定时间参观布达拉宫+大昭寺，其他时间大家可自由选择行程。建议：小昭寺、西藏博物馆，色拉寺辩经，这些您得去看看！八廊街您得去逛逛！牦牛酸奶、糌粑、酥油茶、甜茶、您得去尝尝！另外强力推荐您去观看一场《文成公主》大型历史实景剧，感受何为山川为景、星空为幕！以上建议根据自己喜好合理安排！

沿途景点：布达拉宫、大昭寺

第12天

拉萨-羊湖-阔琼岗日冰川-当雄，368KM， 海拔4200M

早餐后出发前往羊卓雍措游玩。羊卓雍措，位于西藏山南地区浪卡子县，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊卓雍措是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。湖中有大小岛屿21个，这里是西藏最大的水鸟栖息地和野生禽类的乐园，成千上万只白色水鸟在湖面飞翔的画面，奇异壮观！随后前往当雄县住宿。

沿途景点：羊卓雍措、羊八井温泉、廓琼岗日冰川

第13天

当雄-纳木错-那曲，303KM，海拔4500M

早餐后，走近念青唐古拉山臂弯里的情人纳木措。去看雪山怀抱里蓝色的湖水，从远处的雪山上初升，金色润泽着天地蓝的更加宝石蓝，湖泊泪光莹莹，像是在诉说千年等待的秘密。无论是第几次来到西藏，纳木错都是必打卡之地。中餐后出发到那曲县住宿。

沿途景点：纳木措

第14天

那曲-唐古拉山口-可可西里-格尔木，810KM，海拔2780M

一早沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前行，经唐古拉山口（▲5231米）唐古拉是青海和西藏的分界线，并是长江的发源地。这里是世界上海拔最高的公路，从109国道穿越有生命禁区之称的可可西里——中国最大的无人区。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物，海拨一路下降，过了“龙脉之祖”昆仑山口后与青藏铁路肩并肩进入格尔木。如果愿意，晚上在这里看星空，也是很美的。

沿途景点：唐古拉山、青藏铁路、昆仑山、可可西里、藏羚羊

第15天

格尔木-茶卡盐湖-青海湖，670KM，海拔3200M

从格尔木出发后就开始进入柴达木盆地，沿途都是戈壁、沙漠和雅丹地貌，荒凉的景色别有一番风味，然后途径“中国的天空之镜”茶卡盐湖，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽。下午翻越橡皮山后到达“中国最大的内陆湖泊”青海湖，等待观看日落。

沿途景点：茶卡盐湖、青海湖日落

第16天

青海湖-兰州，360KM

想要去看日出的队友要早点起来，多穿衣服。拍完日出，大家顺着青海湖畔前行，二郎剑和湟源油菜花田，中餐后出发前往兰州办理入住。

第17天

兰州-西安，620KM

早起吃一碗兰州拉面后，出发前往西安办理入住，夜游西安。

第18天

西安-鄂州，810KM

早餐后返回鄂州，结束愉快的西藏之旅。想留在西安游玩的当天自行解散。

 

关于高反

坦诚地说，每个人去高原都有或多或少的高原反应，但高原反应并不可怕。首先我们前期要有一个身体上的准备，提前服用抗高反药物，出发前一周停止锻炼；其次，心理上的准备也很重要，在高原要用平常心面对最好。

最后，高反和旅行路线安排有很大的联系，我们每年的线路都是从低海拔慢慢进入高原，身体有充分的时间去适应高原。同时，我们每一台车上都配备有充足的氧气，不用担心因为高反而影响旅途中的好心情。

1.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。

出行装备

1.证件现金：身份证、边防证、银行卡、适量现金等（身份证最重要，没有不能入藏）。

2.行李箱包：背包或拉杆箱（建议不超过24寸）、腰包、折叠雨伞（雨衣）、保温水杯。

3.随身衣物：抓绒冲锋衣1件（羽绒服、厚外套）、裤子1-2条、保暖内衣1套、鞋子2双、换洗内衣裤若干、袜子若干等。

4.数码器材：手机(充电宝)、相机(充电器、备用电池)、存储卡。

5.防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜、丝巾和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。（禁止带压力喷雾，有爆炸隐患）

6.备用药品：晕车药、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、葡萄糖…以及个人常用药品（药品非必带，根据个人情况选择）。

7.洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等。

8.随身食品：每人携带一定量的干粮和水，防止堵车时不能正常就餐。西藏沿路都有小商店小餐馆可以补给。

注意事项

1.报名要求：报名我们各类活动的参加者为8-65周岁，具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方下可参加活动，并由监护人对其负责。

2.安全第一：旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。

3.环保先行：我们倡导环保先行的旅行观念，垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。

4.尊重风俗：尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。

5.行程变动：旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重俱乐部的安排。

6.自由行程：我们鼓励更深度的探索旅行地，在参与我们行程的前后，可自由安排自己的行程。我们只在网站公布的行程时间段内对您负责，自由行程请对自己的安全负责。

7.药品提供：俱乐部负责准备常规应急药品和瓶装氧气，有特殊服药史和过敏史请自备药品。

8.关于手机：手机信号在城市中良好，高山峡谷地区较差（此外县城基本有ATM取款机）。

9.关于气温：高原的气温温差很大，经常出现一天四季的气温，需带上保暖的衣服和鞋子（防晒用品）等物品。

10.关于车辆：出发前做保养一次，回家后保养一次，可中途在拉萨保养一次。防滑链必备（最少2条），其他工具根据自己车辆情况自备。

 

退款规则

若因私人原因、身体原因、家庭原因等等任何由于报名者自身原因需要退团的。

1.出发前7天：退全款

2.出发前3天：退团款+拼车费总额的50%

3.出发前1天：退团款+拼车费总额的20%

3.出发之后：退团全损

特别声明

 

1、自驾游川藏线，请你务必做好各种吃苦准备，包括不能按时用餐，用餐菜品不合口味，服务员无服务，遇堵车堵得心慌等等。

2、到拉萨后或者中途有提前退团的队员不退赔任何费用。
3、行程景点游览顺序以领队安排为准；本公司保留因天气、交通以及其它人力不可抗拒原因等对团队行程做适当调整的权利；
4、如遇到人力不可抗因素，如塌方、大雪封山、地震、交通管制或交通事故等造成行程延误或不能完成上述景点，由此所产生超支费用由游客共同承担。
5、持有老年证、军官证、军残证、学生证、导游证、记者证、教师证、医护证等可能享受门票优惠，建议随身携带。

6、出发前特别提示：进入珠峰，需提前办理边防证方可前往。办理方法：在自己户口所在地公安局出入境大厅即可办理。

【往期部分照片】