退休老两口前往青海旅游，青海湖､茶卡盐湖､祁连卓尔山一圈下来，深有感触。高原旅游需仰仗天气､运气的加持及好的身体，否则不仅享受不到美丽的风景，还自讨苦吃。

7月22日下午5点多，退休老两口乘坐的航班降落西宁曹家堡机场。海拔2100多米，22度的气温让我们从34度高温飞过来倍感凉爽适宜，舒适极了，这避暑游来得太对了。

出机场，拿行李，两个多小时到达青海湖景区，入住景区酒店，海拔3100多米，19度的气温，体感凉嗖嗖的。

吃完饭，晚上8点多，天居然是亮的，兴奋中。

夜里，胃一阵阵翻江倒海的折腾，忍不住吐了才稍安，头却疼起来。一夜无眠，知道这是高原反应。

头疼､头晕､恶心，早饭没吃。

23日，没看青海湖日出，坐车游青海湖景区，整个人靠坚强的毅力支撑着。

几千公里跑来，不能一直这样，期待高反缓解。

青海湖日出

青海湖日出

下午赶往茶卡盐湖。

茶卡盐湖，位于青海省海西蒙古族藏族自冶州乌兰县茶卡镇附近，海拔3100米，被称为中国的“天空之镜”，是青海旅游必打卡之地，也是近年网红之地。

茶卡盐湖风景区是浙江湖州人开发的，导游说，浙江人来免费。

23日中午入住茶卡盐湖小镇，午饭后宾馆休息一会。

对茶卡盐湖的向往，心理感觉高反减轻，驱车茶卡盐湖景区。刚下小火车，乌云翻滚涌来，狂风卷起沙尘，大大雨点砸下……

多次幻想着拍出蓝天､白云､倒影的大片，实际是狂风､暴雨､沙尘。这狂风暴雨来的太突兀，高原旅游看景点，要仰仗天气､运气的加持。

一天前朋友的图片

一天前朋友的图片

一天前朋友的图片

坐在帐篷下等雨停，高原的天气，云､雨来去匆匆。

雨停，浓厚云层不散。

蓝天､白云､倒影的美景看不到，大片也拍不到了。

沮丧万分，来一趟青海不容易，61岁的年纪，以后不可能再来，想等乌云散。

乌云密布

乌云中的蓝天

终究是等不到。

高原旅游看景点，真的是要仰仗天气､运气的加持，及好的身体。

经历都是财富，不纠结，笑纳。

24日从茶卡盐湖到祁连县，400多公里。环青海湖西行走，经过柴达木盆地东线到祁连县。

高原的蓝天白云下，沿途是半沙漠､高山草甸､高山湿地，牦牛､羊群散布其间，青稞､油菜花，美不胜收。其中翻越一座海拔3800米高山，路边积雪，自然环境恶劣，风光旖旎，大饱眼福。

一路高原风光千变万化，高反渐渐减轻。

环湖西线，观青海湖

环湖西线，观青海湖

柴达木盆的东线景色

高山草甸

接近祁连县，植被越来越丰富，高山草甸变成一片片油菜花田。

祁连县风景

茶卡盐湖到祁连县一路风景

有幸欣赏到湟鱼回流产卵奇观，还有挑战自我的高原骑行人。

骑行人都很友好，每当拍时他们都会向你招手示意。

湟鱼回流产卵

高原骑行人

24日晚入住祁连县，县城海拔2700多。感觉高反减轻，几天没好好洗洗了，晚上洗头洗澡，第二天头疼加剧。有情提示，高原反应期间千万别洗头洗澡。

25日青海.祁连.卓尔山.看油菜花

祁连县卓尔山，海拔3100米，每年6､7月是旅游最好的时候，油菜花在这个季节开放，黄色油菜花，绿色青稞，红色丹霞山体，美景天成。

卓尔山油菜花

卓尔山风景

卓尔山风景

卓尔山风景

卓尔山的油菜花与青稞

卓尔山的油菜花与青稞

卓尔山风景

祁连到西宁，蓝天白云下是大片的油菜花和青稞，像彩色的地毯。

26日住西宁。

青海之行5天，收获高原旖旎风光，教训也深刻，总结出来，供大家引以为戒。

一､高原地区旅游，需仰仗天气､运气的加持，摆平心态，不与自然现象较劲。

期待了几年的茶卡盐湖的蓝天､白云､倒影，被一场暴雨､沙尘打破，心有不甘，但不纠结。放松心情，和平对待，开启下一行程。

二､高原旅游一定要尊导游嘱咐，不洗头洗澡，保暖吃好。

高原海拔高，含氧低，洗头洗澡加速血液循环，使身体需氧量增大。在入驻祁连县那天，本来高反已经减轻，洗澡使高反加剧。

旅游是体力活，身体是本钱，在青海几天旅行中一直被高反困扰，自己难受，不能享受美景，还给同行人增加心理负担。

三､高原海拔高，伴随低温干燥，要自带感冒､消炎药。有感冒､嗓子痛的迹象立即吃药，不然会越来越重，影响行程。

要多吃水果，有条件的宾馆夜里开加湿器，嗓子､鼻子会舒服些。

退休老两口青海旅游结束，将进入甘南､四川，请继续关注。